Лайфхаки по уходу за собой в декрете

Молодые мамы жалуются на недостаток времени для ухода за собой. Это не удивительно, ведь хлопоты, связанные с ребенком, отнимают все силы. Вместо косметики женщина предпочитает купить подгузники, другие важные мелочи для малыша.

Но заниматься своей внешностью, следить за здоровьем кожи, волос и ногтей необходимо и после появления на свет ребенка. Существует несколько способов совместить заботу о красоте с должным вниманием к родительским обязанностям.

Рекомендации по ежедневному уходу за собой в декрете

Проблемы дефицита времени легко решаются, если совмещать присмотр за детьми с ежедневными ритуалами красоты:

1. Утренние процедуры. Совместное регулярное умывание приучает ребенка к правильным привычкам. Пока мама проводит очищение кожи, чистить зубы, можно разместить малыша в пустой ванной на коврике и занять яркими игрушками. Обязательно нужно дополнить процедуру умывания легким массажем с предварительным нанесением дневного крема. Трехминутный самомассаж поддерживает кожу в тонусе, стимулирует приток крови к лицу, шее и зоне декольте.
2. Перед прогулкой. Если нанести полноценный макияж не хватает времени, то можно использовать легкие тональные средства, которые не нужно тщательно растушевывать и блеск для губ. Для нанесения тона потребуется пара минут, но эффект будет очевидным. Освежить внешний вид можно, подкорректировав линию бровей карандашом.
3. Расслабление перед сном. Молодой маме важно высыпаться. Для полноценного отдыха сразу после рождения ребенка, когда его ночной режим еще не налажен, следует использовать каждую минуту дневного сна для расслабления. Если желания спать нет, можно зажечь ароматическую лампу, почитать книгу или посмотреть любимый фильм. Дневной детский сон: идеальное время, чтобы использовать маску для лица, сделать маникюр или педикюр.
4. Совместная зарядка.

Поход в фитнес-центр может заменить бодрая прогулка с коляской или активные упражнения с малышом. Достаточно двадцати минут в день, чтобы восстановить форму. Подбор энергичной музыки для совместной разминки поднимет настроение и привлечет ребенка к занятиям спортом и здоровому образу жизни.

5. Банные процедуры.

Добавление в ванночку нескольких капель ароматического масла или готового средства в виде пены, полезно как для малыша, так и для мамы. Пары эфирных масел расслабляют, успокаивают и настраивают на полноценный сон. Перед применением эфирных масел необходимо убедиться в отсутствии аллергии на их компоненты.

6. Увлажнение.

Использование лосьонов и кремов рекомендовано для защиты нежной кожи ребенка от сухости и раздражений. Но никто не мешает маме втереть остатки средства в проблемные участки своего тела.

Мама должна использовать каждую свободную минуту для заботы о себе. Необязательно ежедневно наносить полный макияж или крутить педали велотренажера до потери пульса. После родов важно сохранять равновесие между здоровьем и красотой. Главное – это желание хорошо выглядеть!